Тлигуров

Алим

@alim__tligurov

Персональный тренер по фитнесу, бодибилдингу и зоны единоборств.

Образование:

• Окончил “Высшую школу фитнеса и бодибилдинга” в 2018 г. по специализации “Инструктор тренажёрного зала”, занимался пауэрлифтингом.

Достижения:

• Мастер спорта по IF FCF (полноконтактный рукопашный бой) чёрный пояс 1 дан;

• Чемпион России и Евразии по IF FCF;

• Серебряный призёр Чемпионата ЮФО по панкратиону;

• Серебряный и бронзовый призёр Чемпионата Кабардино-Балкарской Республики по гиревому спорту;

• Серебряный призёр Чемпионата Черноморского Флота по армейскому рукопашному бою;

Направления:

• Силовая тренировка;

• Индивидуальные тренировки в зоне единоборств;

• Снижение веса;

• Коррекция фигуры;

• Набор мышечной массы;

• Расчёт БЖУ.

Стаж работы более 3 лет.

Батунов

Артем

@tema_marvel

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Образование:

• Кубанский Государственный Университет физической культуры спортам туризма : "Тренер специалист".

Направления:

• Набор мышечной массы;

• Снижение веса;

• Коррекция веса;

• Развитие физических качеств;

• Составление программ питания и тренировок.

Опыт личных тренировок 5 лет.

Стаж тренерской работы более года.

Терентьева

Анна

Тренер по единоборствам для женщин.

Образование:

• ГБОУ «Центр спорта и образования «Самбо-70» Департамента спорта города Москвы.

Достижения: 

• КМС по таэквондо ITF, чёрный пояс 1 дан, чемпионка России и Москвы;

• КМС по художественной гимнастике.

Направления:

• Единоборства для женщин.

• Растяжка.

​

Стаж тренерской работы более 1 года,

в спорте 18 лет.

Ваняшина

Екатерина

Сертифицированный тренер групповых программ.

Образование:

• Basic Aerobics (1998), Стокгольм, Швеция.

• Step Aerobics (1998), Стокгольм, Швеция.

• Zumba (2017), Северная Каролина, США.

• Pilates basic + Advanced level with small equipment (2018), Москва.

• Суставная и реабилитационная гимнастика (2019), Москва.

Направления:

• Пилатес;

• Танцевальные;

• Силовые;

• Интервальные тренировки.

​

Стаж тренерской работы более 10 лет.

Османов

Марат

@marat___osmanov

Персональный тренер по фитнесу, бодибилдингу и зоны единоборств.

Образование:

• КБГУ спортивный факультет;

• Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса.

Достижения:​

• Многократный чемпион межрегиональных и всероссийских турниров;

• Призёр спартакиады;

• КМС по Дзю-до.

Направления:​

• Постановка техники выполнения упражнений;

• Коррекция фигуры (проблемные зоны, идеальный пресс и красивые ягодицы);

• Развитие физических данных (сила, выносливость, ловкость, гибкость, быстрота);

• Набор мышечной массы (+ рост силовых показателей);

• Самооборона для начинающих (парни и девушки).

​

Опыт личных тренировок 18 лет.

Стаж тренерской работы более 7 лет.

Сушков

Александр

@lxndrgymcoach

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Образование:

• Диплом и сертификат "Профессиональной школы бодибилдинга и фитнеса"

• Дипломированный и сертифицированный специалист центра подготовки профессионалов фитнеса "Олимп".

Достижения: 

• Действующий спортсмен в категории "Muscular Phisique".

Направления:

• коррекция осанки;

• коррекция композиции тела;

• набор мышечной массы;

• сушка;

• раскрытие генетического потенциала организма;

• развитие самодисциплины и внутренней мотивации;

• развитие функциональных возможностей мышечной массы;

• диетология.

Стаж тренерской работы более 5 лет.

Сухих

Елена

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Образование:

• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера - диплом по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»;

• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера - диплом «Специалист по эргогенической диететике»;

• Семинар «Гематомониторинг в фитнесе и спорте».

Направления:

• индивидуальные программы тренировок;

• тренировки в мини группах;

• набор мышечной массы;

• коррекция фигуры;

• развитие физических качеств, силовой выносливости, взрывной силы;

• функциональный тренинг;

• расчёт БЖУ;

• рекомендации по питанию;

• составление индивидуального плана питания. 

Опыт личных тренировок 7 лет.

Стаж тренерской работы 2 года.

Курочкин

Александр

@alex___coach

Персональный тренер по фитнесу, бодибилдингу и кроссфиту.

Образование:

• КУЗГПА факультет физической культуры и спорта (тренер специалист).

Направления:

• Набор мышечной массы, силовой тренинг;

• Кроссфит;

• Фитнес тренер по детскому фитнесу;

• Программы тренировок и питания;

• Функциональный тренинг;

• Снижение веса;

• Коррекция фигуры;

• Рекомендации по питанию;

• Укрепление мышечного корсета;

• Составление индивидуальных программ тренировок.

Работа с людьми разных возрастных категорий.

Общий стаж работы более 8 лет.

Зараменских

Елизавета

@elizabeth_fit_trainer

Координатор ГП. Сертифицированый персональный тренер тренажерного зала и групповых программ, спортивный диетолог.

Направления:

Силовые и функциональные тренировки,аэробика,МФР, ВИИТ, ВИТ, табата, стрейчинг и здоровая спина.

Образование:

• Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса;

• Московский институт тонких химических технологий им. М.В. Ломоносова, Биотехнолог.

Программы:

• Корректировка осанки, работа с сколиозом, кифозом, лордозом, нормализация опорно-двигательного аппарата;

• Миофасциальный релакс, работа с триггерными точками, фасциальным укорочением и с нестабильностью мест крепления мышц;

• Увеличение мышечной массы и создание рельефа;

• Уменьшение жировой прослойки, здоровое похудение;

• Составление программ питания, консультация, рассчет ккал, диетологическое сопровождение подопечного до его цели!

• Знает анатомию, биомеханику, фасциальную взаимосвязь,  методики тестирования.

​​

​Опыт личных тренировок 18 лет.

Опыт тренерской работы более 8 лет.

Я за положительный результат! А он будет у каждого!